Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
620
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка вареная 16.12 |
250
|
214.5 | 8.8 | 2.3 | 39.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
43
|
23.2 | 1.2 | 1.1 | 2.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Льняное масло холодного отжима |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 799 | 341 | 10 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
153
|
154.5 | 27.5 | 2.8 | 5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
95
|
51.3 | 2.8 | 2.4 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 648 | 209 | 30 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
140
|
82.3 | 4.1 | 4.4 | 6.4 |
Итого | 280 | 83 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
250
|
269.8 | 45.1 | 9.7 | 0.8 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Кабачок (Запекание) |
300
|
60.1 | 1.7 | 0.8 | 11.3 |
Желе из крыжовника |
9
|
20.4 | 0 | 0 | 5 |
Омлет |
40
|
50.5 | 3.5 | 3.6 | 1 |
Ветчина особая |
18
|
22.7 | 3.2 | 1.1 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
10
|
2.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий |
20
|
67.4 | 1.2 | 3.7 | 7.9 |
Горбуша (Запекание) |
19
|
24.1 | 3.6 | 1.1 | 0 |
Брокколи (Запекание) |
15
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Персик |
162
|
72.9 | 1.5 | 0.2 | 15.4 |
Вафли с жировыми начинками |
25
|
135.5 | 1 | 7.7 | 15.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
25
|
104.3 | 1.9 | 2.5 | 18.6 |
Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
680
|
6.8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1786 | 1006 | 67 | 32 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
320
|
44.8 | 1.9 | 0 | 12.2 |
Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 709 | 238 | 7 | 10 | 30 |
Итого за день | 4842 | 1880 | 120 | 62 | 211 |
Выздоравливайте ❤️