Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
12
|
33.1 | 0.2 | 0.1 | 8.5 |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
5
|
19 | 1 | 1.2 | 0.5 |
Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат] |
10
|
32 | 0.2 | 3.3 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 687 | 451 | 26 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный |
5
|
19 | 1 | 1.2 | 0.5 |
Цельнозерновой хлеб на закваске |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Козинак из семечек подсолнечника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из пекинской капусты, огурцов и помидоров |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста с яйцом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
285
|
39.9 | 1.7 | 0 | 10.8 |
Перец сладкий желтый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре со сливочным маслом |
188
|
159.8 | 3.8 | 5.6 | 24.4 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат] |
10
|
32 | 0.2 | 3.3 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Пекинская капуста |
52
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 1370 | 548 | 25 | 32 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Фаберлик] |
1
|
7 | 0 | 0.8 | 0 |
Чаванпраш [Dabur] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цельнозерновой хлеб на закваске |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевичные котлеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батат, картофель сладкий (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Домашний йогурт из домашней закваски |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маффин шоколадный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из чечевицы по-турецки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из пекинской капусты с помидорами и сметаной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста с яйцом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста УРБЕЧ из семян тыквы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зеленая гречка вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное (1-й вариант) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хумус классический |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2.5
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Салат из огурцов и помидоров со сметаной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рассольник постный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Урбеч из кунжута |
20
|
115 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
кабачковый суп-пюре |
200
|
74 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
34
|
47.4 | 6.3 | 2.5 | 0 |
Сыр Креметте [Хохланд] |
13
|
39.7 | 0.9 | 3.8 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Яйцо перепелиное |
15
|
25.2 | 1.8 | 2 | 0.1 |
Итого | 725 | 489 | 28 | 31 | 20 |
Итого за день | 2782 | 1488 | 79 | 80 | 108 |