Элла Михайлова
04.02.2014 15:25
Рецепт Омлет на молоке
Калорийность - 133.5 кКал; белки - 8 г; жиры - 10 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 94 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Взбить яйца, влить кипяченое молоко, посолить-поперчить и
обжаривать с небольшим количеством масла на среднем огне.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.5 кКал | 7.93% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 10 г | 17.86% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
18.7%
b-car
0.8%
В1
3.5%
B2
16.9%
Холин
29%
B5
17.6%
B6
5%
B9
1.6%
B12
15.9%
C
0.6%
D
11.9%
E
9.9%
H
24.7%
вит.К
0.2%
PP
12.6%
Калий
5.9%
Ca
9%
Si
~
Mg
3.3%
Na
54.8%
P
18.2%
Cl
47.3%
Fe
7.8%
I
10.1%
Co
59.5%
Mn
1.1%
Cu
5.4%
Mo
10.6%
Se
32.4%
F
1%
Cr
6.2%
Zn
6.7%
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Новые рецепты
Котлеты из чечевицы красной
111.2
6.6
1.7
17.3
14
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
133.7
14.8
5.6
5.8
8
Оладьи из куриной печени и клетчатки
204.7
25
8.5
6.9
19
Интересные блоги
