Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
84
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
111
|
46.6 | 1.7 | 0.1 | 9.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
170
|
86.7 | 5.1 | 4.3 | 7.1 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
63
|
10.1 | 0.9 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 829 | 156 | 8 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 1400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
77
|
27 | 1 | 0.1 | 5.3 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
137
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 241 | 216 | 3 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
120 | 17 | 5 | 1.8 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 512 | 284 | 18 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
170
|
86.7 | 5.1 | 4.3 | 7.1 |
Итого | 170 | 86 | 5 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы, ленивые |
350
|
382.2 | 35.7 | 13 | 31.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 550 | 449 | 41 | 15 | 37 |
Итого за день | 3702 | 1196 | 77 | 43 | 121 |