Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Цикорий вместо кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
50.1 | 2.3 | 1 | 7.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Пшеница проросшая |
60
|
118.8 | 4.5 | 0.8 | 24.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
60
|
138 | 18.4 | 6.9 | 0.6 |
Морс клюквенный (без сахара) |
250
|
7 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт Панчо [Фили Бейкер] |
200
|
475.4 | 8.8 | 22.4 | 59.2 |
Итого | 1633 | 1342 | 68 | 63 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
1
|
207.7 | 6.1 | 13.1 | 16.5 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
50
|
165 | 5.6 | 0.7 | 33.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 784 | 376 | 11 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши и роллы (Филадельфия) |
150
|
230.3 | 13.5 | 9.9 | 20.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
20
|
16 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1930 | 512 | 16 | 37 | 27 |
Итого за день | 4347 | 2230 | 96 | 114 | 197 |