Дневник питания за 11.09.2024

Вчера и позвчера не писала, не считала. Сегодня многое навскидку посчитала. Бегаю с ребенком по врачам и к психологу ездили. Отправляют на комиссию и обследование, так что бегать еще долго нам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	230	331.2	5.5	8.1	59.3
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)	30	81	4	0.7	13.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	530	564	9	25	73

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари сливочные	100	399	8.5	10.8	66.7
Шоколад сладкий	20	110	0.6	6.8	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	560	591	10	18	95

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Печень говяжья, тушеная	150	286.5	43.6	7.9	7.7
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Итого	500	364	45	8	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	300	132	1	1	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	95	202.4	13.5	10.8	12.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	70	43.4	2	2.5	3.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Свекла, вареная	120	52.8	2	0.2	9.6
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Капуста тушеная по 1-220	50	37.5	1	1.7	4.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Итого	883	611	28	30	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	70	103.6	14.5	4.6	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	170	117	15	4	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0
Итого за день	3193	2383	110	88	276

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 12.09.2024 13:37

А что с ребенком ?? Болен????

Глория_ 12.09.2024 17:14

Не тянет учебу, не успевает за учительницей. Пошли к психологу в отдел образования - она с сыном поговорила, и сказала, что это неврология, ЗПР с сохранением интеллекта. Пройдем комиссию и будем учиться по общей программе, но на 50% мощности.