Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
401
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Молоко 4% жирности, топленое |
130
|
87.1 | 3.8 | 5.2 | 6.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 962 | 459.3 | 25.5 | 16.7 | 48.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
63
|
45.4 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло, среднеоленовое, для жарки и заправки салатов, для пищевой промышленности |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 677 | 246.4 | 14.3 | 14.1 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чебуреки |
80
|
223.4 | 10 | 12.5 | 18.9 |
Итого | 480 | 223.4 | 10 | 12.5 | 18.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколадный торт |
160
|
524 | 15.5 | 29.3 | 49 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 920 | 770 | 27.8 | 39.2 | 73.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3839 | 1693.9 | 77.6 | 81.9 | 155.4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
50 |
45 |
40 |
35 |
215 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
70 |
70 |
70 |
270 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
40 |
50 |
140 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
20 |
16 |
18 |
16 |
16 |
102 |
Вес снаряда |
20 |
12 |
20 |
12 |
20 |
12 |
1608 |
Ольга Бостан написал:озадачилась результатами, которые мне машина выдала.
а чем озадачилась? И почему ВСЕ неправильно? Так не бывает
Оксана Oxygen написал:Оксана, не гневи Бога
что всё так плохо
Оксана Oxygen написал:?? зачем заливать то? Попробуйте углеводные дни раз в неделю, но жидкость в эти дни ограничьте. Гликоген восполните, а воду лишнюю не наберете.
от чтоб залить мышцы гликогеном, а то они у меня судя по анализу, засушенные.
Оксана Oxygen написал:Вам то зачем? Миллионы женщин в мире отдают миллиарды долларов, чтобы привести их в состояние как у вас, в чем смысл-то обратного?
- вот чтоб залить мышцы гликогеном, а то они у меня судя по анализу, засушенные.
Виктория написал:
?? зачем заливать то?
med-ved написал:Да всё, не буду, не буду! Убедили!
Вам то зачем?
med-ved написал:Да, я такая! Я сначала напугаюсь очень сильно, потом всё обдумаю и сделаю наоборот. Я для этого сюда и написала, чтоб в голове всё по полочкам разложилось.
Это напоминает совковую мамашу, которая, напуганная совковыми врачами