![](https://fs2.tvoydnevnik.com/api2/image/getById/101/blog/6450)
Одним
из самых главных шагов, который вы должны сделать для снижения
веса, это уменьшить потребление сахара. Об этом говорится буквально
во всех диетах и советах по похудению. Чтобы выполнить эти
рекомендации, люди обычно отказываются от пирожных и тортиков,
кладут на одну ложку сахара меньше в чай и считают, что дело
сделано.
Между тем, сахар содержат практически любые продукты, а некоторые
просто в ужасающих количествах. Создатели сайта собрали сведения о
«сахаристости» наших продуктов и представили их в наглядной форме.
Результаты просто шокирующие!
Вы способны аппетитно схрустеть десяток кусочков сахара-рафинада за
раз? Между тем, именно столько содержится всего в одной банке
популярного напитка, которая в эту жару выпивается буквально за
секунду. На инфографике ниже приводится сведения о содержании
сахара во многих обычных продуктах, которые встречаются в нашем
рационе.