Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
125
|
192.5 | 13.2 | 14.6 | 0.8 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
9
|
5.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
48
|
11 | 0.9 | 0.2 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 368 | 285 | 15 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
145
|
82.6 | 0.4 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 145 | 82 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии (Жарка) |
151
|
94.4 | 14.1 | 2.1 | 5 |
Итого | 151 | 94 | 14 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква жареная по 2-58 |
155
|
133.3 | 2.6 | 8.8 | 10.7 |
Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
Морковка по корейски |
90
|
103.8 | 1.1 | 5.2 | 12.5 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
130
|
223.6 | 33.5 | 8.4 | 1.4 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2435 | 532 | 38 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Кофе растворимый, порошок |
2
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 97 | 102 | 1 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
185
|
79.6 | 1.7 | 0.4 | 15 |
Итого | 185 | 79 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
100
|
97.6 | 17.8 | 2.8 | 0.3 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
152
|
21.3 | 0.9 | 0 | 5.8 |
Морковка по корейски |
50
|
57.7 | 0.6 | 2.9 | 7 |
Творог 5% жирности |
52
|
75.4 | 10.9 | 2.6 | 1.6 |
Итого | 417 | 258 | 30 | 8 | 15 |
Итого за день | 3798 | 1435 | 103 | 62 | 105 |