Дневник питания за 28.02.2021

Больше не буду добавлять ничего в дневник сегодня... срыв... мне что то плохо стало... сердце как то биться начало сильно... свекровка принесла заварные пирожные с масляным кремом, очень вкусные)))) завтра опять буду возвращаться... и на тренировку...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бронекофе	400	190.8	1.2	19.6	2
Итого	400	190	1	19	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	250	607.5	32.3	52.3	2.3
Колбаса вареная, молочная	150	378	17.5	34.2	0.3
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	100	433	4.4	24.5	48.8
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный	100	376	9.1	26	27.5
Итого	600	1794	63	137	78
Итого за день	1000	1985	64	156	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

N.y.a 28.02.2021 13:15

Вы меня конечно извините ,но вы сами не видите ,почему у вас срывы ?
Вы не питаетесь полноценно на Кето...урезаете не понятно почему калораж.
Успехов вам,держитесь !!!

pashina2805 28.02.2021 13:37

N.y.a, я совсем на калории не обращаю внимания! Я считаю только углеводы... ем то, что дома! У меня семья не на кето, детям жирную еду нельзя.. потому, как получается питаться, питаюсь.. а срыв у меня от недосыпа..... ребёнок болеет уже месяц, только выздоровеет, опять болеть начинает!! Сладкое сьела, знаю, давление повышает, а у меня упало, из за жесткого недосыпа!!! Спасибо)))

pashina2805 28.02.2021 13:45

N.y.a, я пролистала чуть ваше питание, скажите, вы далеко от меня ушли?

N.y.a 28.02.2021 16:10

pashina2805, Я на 1,200.стабильно, моментами до 1500 довожу)