Блог
Войти
pashina2805
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
pashina2805
07.01.2021 00:50
Индейка с луком
Калорийность -
240.2 кКал
; белки -
19.7 г
; жиры -
17.3 г
; углеводы -
1.5 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Индейка, жареная, по 2-16
250 г
Лук репчатый (Жарка)
50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
30 ч
Время дополнительного приготовления:
15 ч
Описание
Индейка и курица обжаренные и запеченные в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Маринуем мясо в соевом соусе
Шаг 2.
Обжариваем с одной стороны
Шаг 3.
Обжариваем лук
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
240.2 кКал
14.26%
Белки
19.7 г
25.92%
Жиры
17.3 г
30.89%
Углеводы
1.5 г
0.68%
Пищевые волокна
0.5 г
2.5%
Вода
57.4 г
2.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
2.8%
B2
8.5%
Холин
0.2%
B5
0.3%
B6
1%
B9
0.4%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
5.8%
H
0.3%
вит.К
0.1%
PP
57.5%
Калий
9.4%
Ca
2.6%
Si
2.8%
Mg
5.6%
Na
67.4%
P
28%
Cl
0.2%
Fe
7.2%
I
0.3%
Co
8.3%
Mn
1.9%
Cu
1.4%
Mo
~
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
1.2%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
NataLyy
2024-09-28
Калорийность:
1005 кКал
Витамины и минералы:
84%
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Танюра
2024-09-27
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
93%
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
Автор
Алла
116.3
4.8
7.2
7.9
13
3
2
Салатик свекла, брынза, кедровые орешки
Автор
Ксения ККК
122.3
6.4
8.8
4.9
9
3
0
Яичный салат с сыром
Автор
InnaLandina
315.6
14.1
28
1.7
0
1
2
Интересные блоги
Ксюша
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
7
111
Вера М. (LCHF)
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
6
89
Татьяна
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро! Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
5
67
Валентина
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ. Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
5
57