Дневник питания и тренировок за 19.07.2022

Мне подарили превкусный чай, вернее напиток: имбирь, лимонная трава и ягоды годжи.
Прекрасно утоляет жажду и говорят, что от него худеют...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша 4 Злака [Ufeelgood]	48	134.4	5.3	1.7	24
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	100	18	0.6	0.1	2.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Петрушка свежая	40	19.6	1.5	0.2	3
Груша Конференс [Окей]	100	42	0.4	0	10.7
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Котлеты куриные	80	112.2	15.5	1.4	9.4
Брокколи, замороженная, вареная с солью	130	36.4	4	0.2	3.1
Яйцо куриное жареное	65	127.4	8.8	9.6	0.5
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	41	104.1	9.9	6.5	1.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Персик	230	103.5	2.1	0.2	21.9
Черешня	230	119.6	2.5	0.9	24.4
Семечки [Золотая семечка]	15	90	3.2	8	1.5
Имбирный напиток	270	45.9	0.5	0.3	10.3
Филе Минтая [Fine Life]	105	52.5	12.8	0.2	0
Итого	1794	1167	72	30	145
Итого за день	1794	1167	72	30	145