Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
90
|
88.2 | 10 | 3.9 | 3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
28
|
98.6 | 3.4 | 1.7 | 17.3 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Майонез Легкий [Кальве] |
50
|
110 | 0.3 | 10 | 4 |
Гречневая крупа ядрица (Запекание) |
32
|
94.9 | 3.9 | 1 | 17.5 |
Борщ вегетарианский |
330
|
134.6 | 3.6 | 7.3 | 13.2 |
Яичный белок куриный (Варка) |
210
|
100.8 | 23.3 | 0.4 | 2.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Гречневая крупа ядрица (Запекание) |
25
|
74.2 | 3 | 0.8 | 13.7 |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный |
100
|
101 | 4 | 0.3 | 19.5 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
чизкейк |
250
|
445 | 11.3 | 32 | 27.8 |
Итого | 3715 | 1717 | 86 | 74 | 170 |
Итого за день | 3715 | 1717 | 86 | 74 | 170 |