Дневник питания за 25.07.2024

Если что, я тут.. Просто очень мало времени в сутках.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	450	176.4	17.6	4.1	15.3
Хлеб ржаной из обойной муки	52	90.5	3.4	0.6	17.4
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Индейка, бедро, только мясо	64	74.2	13.2	2.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Рагу кабачок яблоко курица помидор чеснок соль	142	79.7	8	1.7	7.1
Итого	1100	519	42	13	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	210	50.4	2.3	0.4	8
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Гречка расыпч. без масла и соли	100	131.1	5.4	1.4	24.3
Каппучино ГалинаЯ	280	104.7	12	5.3	2
Крекеры, сырные, обычные	24	117.4	2.6	5.5	13.7
Итого	635	488	22	21	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	3790	1646	110	66	143