Рецепт Печень куриная тушёная

Калорийность - 172.1 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень куриная (Тушение)	300 г
Масло подсолнечное	17 г
Лук-шалот, сырой	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

На антипригарную сковороду вылить масло, уложить лук, нарезанный полукольцами, сверху печень нарезанную на 4- части. Всё тушить под закрытой крышкой постоянно помешивая. Через 15 мин готово! Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	172.1 кКал	10.22%
	Белки	16.8 г	22.11%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	83 г	3.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1130%

b-car

2.2%

В1

24.9%

90.3%

Холин

33.6%

1.6%

43%

53.2%

B12

468%

14.3%

14.2%

вит.К

0.2%

57%

Калий

13.1%

2.3%

6.3%

5.5%

27.7%

80.2%

127%

17.6%

35.2%

70.2%

84.7%

15.3%

47.6%