Пост вовсе не для похудения, честное слово! Соблюдайте его только в
том случае, если для вас в этом есть духовный смысл. Чтобы похудеть
и оздоровиться физически, поститься не стоит - не поможет.
Знаете, как разносит на посту? Запросто. К исходу третьей недели
чертовски не хватает белка, и дико хочется жрать. И вот трескаешь
тарелками гречку, рис, вареную картошку с маслом и огурцом,
макароны с грибами и помидорами, закусываешь хлебом, а в выходные
еще уговариваешь кастрюльку вареников с картошкой, политых маслом,
и запиваешь вином (от которого жрать хочется еще больше). А потом
встаешь на весы, каешься и плачешь.
Если очень хочется соблюсти пост, попробуйте эти 7 недель не
говорить и не думать ни о ком плохо
а потом как прилипнут все килограммы. постится все таки надо не
только если просто веруешь, а живешь по канонам
церковным.
Тут недавно где то в соц. сетях вычитала: "В пост, главное не жрать
друг друга"
Пятачок,
я по такому меню сижу и норм)) а белок- соевый протеин
на соевом молоке просто теперь вот и все) Насчет не думать и не
говорить плохо, вот это верно.. это намного сложнее чем питание
соблюдать..!
Юлия
Ефремова, не, ну ты сравнила, Юль ))) не все такие
суперзамотивированные, как ты.
Тем, кто только учится заботиться о своем теле и правильно
питаться, будет очень тяжело соблюдать нормы КБЖУ и предписания
программы, питаясь постной пищей. Нужно ведь соблюдать умеренность,
не переедать. А после поста не сорваться на то, что было под
запретом 7 недель.
Мой коммент был адресован тем, кто надеется похудеть с помощью
поста. Не надейтесь! Способ похудеть только один - дефицит калорий.
Если хватит сил и мотивации поститься в "зеленом коридоре" -
отлично. Если нет - лучше не рискуйте. Чтобы по ночам сосиски не
снились - ешьте творожок и курогрудки ))) А для духовного очищения,
как я уже писала, попробуйте не говорить и не думать про других
гадости. Это невероятно сложно, не то что там на гречке 7 недель
посидеть ))))
Валерия
Немесида Иванова, вот что верно то верно! я в пост, если
соблюдаю, становлюсь очень злобной и возникает желание прям кого то
сожрать морально.. Вы меня простите все! я не со зла, просто
видимо демоны наружу мои лезут.. И тут же осознаю, что мне надо
выдержать и быть умничкой не обижать никого и мало того надо
учится добром зло уничтожать свое.Пост не диета, это проверка
и очищения духа
Юлия
Ефремова, это ты с голодухи на людей кидаешься? )))
представляю себе картину: такая маленькая, тощенькая, но очень злая
Юлька ))) наверное, смешно выглядит )))
хм....прочла комментарии. даже и не знаю что сказать...
хорошо... я попробую составить правильное постное меню. Мне
самой это очень интересно.
Быстрого результата не обещаю, но в течении поста обязательно
выложу свои примеры постного меню на день, причем как
сыроедального, то есть всухомятку без термической обработки
продуктов и разогрева, так и горячего.
но пока могу сказать уверенно - обходиться без масла, заменив его
орехами и семечками проще простого.
вот с белком сложнее....
7 недель я точно не выдержу, но недели три - четыре - думаю вполне
реально.
И еще .. суть поста в очищении от продуктов распада белка. Это
кстати хорошо очищает именно помыслы, поскольку белковая
интоксикация вещь коварная и приводит к агрессии, головным болям и
прочим неприятностям.
Но настаивать не стану, что бы мою точку зрения сочли верной.
Я очень хочу научиться питаться в соответствии с православными
канонами, поскольку чем дольше живу, тем больше разумного в них
нахожу.