Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, тушеная |
130
|
331.5 | 34.5 | 20.4 | 0 |
подчеревок |
130
|
819 | 9.6 | 88.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 600 | 1315 | 49 | 118 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
124
|
19.8 | 1.9 | 0.2 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
Куриный окорочок (Тушение) |
253
|
435.4 | 50.1 | 25.9 | 0.3 |
Творог 11% жирности |
150
|
267 | 24 | 16.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 783 | 1170 | 79 | 88 | 14 |
Итого за день | 1383 | 2485 | 129 | 206 | 24 |