Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 510 | 459.8 | 16.5 | 11.1 | 72.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 200 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный соус |
100
|
118.8 | 8.4 | 7.7 | 4.2 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 150 | 137.8 | 8.8 | 7.8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 200 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
100
|
81.7 | 2.1 | 4.6 | 8.5 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Печень, тушенная в соусе |
50
|
181.2 | 6.2 | 9.1 | 19.9 |
Итого | 220 | 279.4 | 9.4 | 13.8 | 31 |
Итого за день | 1280 | 905 | 35.5 | 34.6 | 112.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |