Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Яблоко |
68
|
32 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Итого | 791 | 611 | 22 | 23 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
плов с говядиной |
200
|
388 | 22.4 | 17.4 | 35.6 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 980 | 660 | 38 | 29 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 1240 | 136 | 4 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
плов с говядиной |
200
|
388 | 22.4 | 17.4 | 35.6 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 580 | 429 | 23 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4341 | 1837 | 87 | 76 | 200 |