Мила Равно
07.02.2025 20:35
Дневник питания за 07.02.2025
Погуляли по лесу .
Теперь у меня фонарь на голову есть и я теперь свет и мощь ночи✌️💪
Пес добыл палочку.
Хороший пес
Мира❗🌏
Теперь у меня фонарь на голову есть и я теперь свет и мощь ночи✌️💪
Пес добыл палочку.
Хороший пес
Мира❗🌏
У-ух, морожко!
С увеличением количества кокосового сухого молока вкус только лучше стал✌️💪😍
Продолжаем, значит, экспериментировать 😁
С увеличением количества кокосового сухого молока вкус только лучше стал✌️💪😍
Продолжаем, значит, экспериментировать 😁
Графин питья на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай сборный продукты из таблицы |
600
|
10.2 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 600 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
| Сухое Кокосовое Молоко 30% [Ufood] |
5
|
26.7 | 0.2 | 1.6 | 3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
20
|
50 | 5.6 | 2.9 | 0 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Печеночный паштет |
55
|
112.4 | 8.4 | 7.4 | 2.9 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Тыква-гриль |
90
|
51.4 | 1.2 | 0.1 | 9.4 |
| Свекла (Запекание) |
30
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 797 | 462 | 38 | 22 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
| Итого | 375 | 80 | 1 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Том-ямный продукт2 |
500
|
206.5 | 25.5 | 6.5 | 11.5 |
| Итого | 500 | 206 | 25 | 6 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое фруктовая смесь |
100
|
74.2 | 6.4 | 1.8 | 9.8 |
| Итого | 100 | 74 | 6 | 1 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с соевой спаржей |
200
|
177.8 | 10 | 11.4 | 8.2 |
| Судак припущенный |
185
|
153.9 | 33.3 | 2 | 0.4 |
| Кижуч |
70
|
98 | 15.1 | 4.2 | 0 |
| Итого | 455 | 429 | 58 | 17 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 2877 | 1286 | 129 | 49 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
9
Мила Равно
08.02.2025 15:27
А сегодня читмил😊✌️🎉 
Инна -29
08.02.2025 17:26
Люблююю читмил, но когда у кого-то а не у меня
Мила, приятного аппетита! Собакен классный
Впрочем, у
тебя другого быть не может
Мила, приятного аппетита! Собакен классный
Впрочем, у
тебя другого быть не может 
Aлександра
08.02.2025 17:28
Мила
Равно, красота!!!
Мила Равно
08.02.2025 17:41
Инна -29,
не выдержала. Первый раз купила рис фушигон (муж попросил),
сварила, уксусом рисовым полила, попробовала и поняла, что не смогу
съесть каплю.. И рада, что ты за меня рада🤣😊✌️💐💖
Мила Равно
08.02.2025 17:44
Aлександра, 💐😊
Инна -29
08.02.2025 17:48
Мила
Равно, 
я рада, что
ты получила удовольствие!
я рада, что
ты получила удовольствие!
Мила Равно
08.02.2025 19:52
Инна -29,
💖💐
Анна
12.02.2025 16:37
Ух ты, мороженое очень аппетитное 😋🍨
Мила Равно
12.02.2025 16:54
Анна, 😁💐
Лучшие рационы
2025-03-12
Калорийность: 1116 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1285 кКал
2025-03-10
Калорийность: 1143 кКал
Интересные блоги
07-03-2025
Дневник питания за 07.03.2025
Как вы с этим будете жить жители Вологды?
С 1 ...
05-03-2025
Просто крик души.
Вот представьте ситуацию: вы 1,...
04-03-2025
Дневник питания и тренировок за 04.03.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Свекольные котлетки руля...
Новые рецепты
