Маша
27.10.2023 17:20
Дневник питания за 23.10.2023
Была на поминках, еда в обед приблизительно, стол был углеводный с
разными пирогами плюс чай с тортиками, а ужин был уже дома,
съела мороженку...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
28
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08 |
40
|
197.5 | 9.6 | 15.8 | 3.8 |
| Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07 |
40
|
189.6 | 9.3 | 15 | 4.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
17
|
111.4 | 1.1 | 11.8 | 0 |
| Шоколад 85% [Коммунарка] |
5
|
28 | 0.6 | 2.3 | 1.2 |
| Итого | 545 | 757 | 34 | 63 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с Мясом [Штолле] |
150
|
447 | 22.5 | 18 | 45 |
| Пироги с Капустой [Штолле] |
60
|
182.4 | 4.6 | 9.5 | 21.1 |
| Блины |
150
|
337.5 | 9.9 | 14.7 | 41.3 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая |
30
|
181.8 | 3 | 18.8 | 0.1 |
| Винегрет |
50
|
57.5 | 1.2 | 4.2 | 3.7 |
| Витаминный Салат [Волков] |
70
|
27.3 | 0.8 | 0.8 | 4.2 |
| Торт Блинный Шоколадный [ВкусВилл] |
100
|
291 | 4.2 | 12.3 | 40.9 |
| Торт Муравейник [Вкус Детства] |
150
|
723 | 7.2 | 49.8 | 72 |
| Вино, столовое, красное |
800
|
680 | 0.6 | 0 | 20.9 |
| Итого | 1600 | 3065 | 64 | 138 | 249 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
29.1 | 1.9 | 2.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Кета соленая |
51
|
93.8 | 12.4 | 4.9 | 0 |
| Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Свекла |
40
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.5 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Ленинградское [Айсберри] |
8
|
22.5 | 0.2 | 1.6 | 1.7 |
| Итого | 237 | 457 | 23 | 35 | 11 |
| Итого за день | 2382 | 4279 | 121 | 237 | 271 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
January
27.10.2023 17:23
Удивительные поминки. Буквально тоже недавно была, так там была
жареная красная рыба и омлет. Может, конечно, это особенность
нашего региона.
