Электра
07.01.2015 19:51
Капуста тушеная с помидорами и зеленью
Калорийность - 38.5 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Тушение) | 160 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый (Припускание) | 100 г |
| Укроп (Припускание) | 6 г |
| Петрушка свежая (Припускание) | 6 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
1.Белокочанную капусту нашинковать соломкой, репчатый лук и
помидоры — кубиками.
2.Тушить в небольшом количестве воды 10-15 мин.
3.Добавить зелень и тушить еще 5 мин.
Ингредиенты на 1 порцию 200-250г:
160 г капусты
половина луковицы
1 небольшой помидор
10-15 г зелени
вода
Источник: Интернет
2.Тушить в небольшом количестве воды 10-15 мин.
3.Добавить зелень и тушить еще 5 мин.
Ингредиенты на 1 порцию 200-250г:
160 г капусты
половина луковицы
1 небольшой помидор
10-15 г зелени
вода
Источник: Интернет
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.5 кКал | 2.29% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 86.6 г | 3.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9.6%
b-car
11.1%
В1
2.9%
B2
3.3%
Холин
2.5%
B5
3.2%
B6
8.5%
B9
7.4%
B12
~
C
24.8%
D
~
E
2.9%
H
1.7%
вит.К
95%
PP
5.3%
Калий
15.9%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
7.5%
Na
1.6%
P
7.4%
Cl
2.8%
Fe
5.5%
I
2.8%
Co
66.5%
Mn
15.4%
Cu
15.1%
Mo
16.4%
Se
0.8%
F
1.9%
Cr
14%
Zn
5.8%
9
1
Ирина Белова
10.01.2015 13:21
Пошла готовить. Аж,захотелось покушать капусточки
Новые рецепты
Персидский перловый суп Э джо с луком,морковью,кабачком,молоком,приправами ` Лина``
84.8
8.8
2.4
6.6
8
Рулет «мясной круассан»
261.9
21.7
17.1
5.5
5
Салат из фасоли с тунцом
118
8.7
9.5
8.9
3
Лучшие рационы
2024-09-28
Калорийность: 1005 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
Интересные блоги
