Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный с молоком |
750
|
70.5 | 3 | 3.8 | 6.8 |
Кизил |
33
|
14.9 | 0.3 | 0 | 3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Зелень |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Сердце говяжье (Варка) |
42
|
34.3 | 6 | 1.1 | 0.8 |
Итого | 1157 | 302 | 17 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья |
108
|
220.3 | 15.1 | 17.4 | 0.9 |
Зелень |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Чай зелёный с молоком |
250
|
23.5 | 1 | 1.3 | 2.3 |
Кизил |
11
|
5 | 0.1 | 0 | 1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 471 | 331 | 18 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
130
|
52 | 3.8 | 2.5 | 3.8 |
Блины |
20
|
28.1 | 1.2 | 0.8 | 4 |
Салат из сезонных овощей |
50
|
37.4 | 0.7 | 2.8 | 2.4 |
Пирог, персиковый |
50
|
112 | 1 | 5 | 16.1 |
Компот |
250
|
87.8 | 0.5 | 0.3 | 20.5 |
Каша гречневая на бульоне |
50
|
54.7 | 3.6 | 0.6 | 8.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Сарделька (сосиска), говядина |
25
|
78.8 | 2.9 | 7 | 0.7 |
Итого | 595 | 497 | 15 | 19 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
Каша гречневая на бульоне |
50
|
54.7 | 3.6 | 0.6 | 8.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 308 | 245 | 6 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кизил |
23
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Молоко 4% жирности, топленое |
27
|
18.1 | 0.8 | 1.1 | 1.3 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
141
|
66.3 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
Итого | 462 | 151 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3243 | 1527 | 59 | 70 | 161 |
Зелёный чай, это хорошо.
Лишь бы ты была в порядке. Крепись.