Дневник питания за 01.10.2020

Сегодня особо по рациону никаких заметок делать не буду. День, как день. Ничего особенного.
Хочу поговорить о наболевшей для многих теме отёчности и поделиться кое-какими своими наблюдениями.
Давно заметила за собой такое: то жор нападает, то кусок в горло не лезет, аппетита нет от слова совсем, то опять готова хомячить всё, что не приколочено гвоздями. Такая же, примерно, картина с водой...могу пить литрами и ничего, всё в норме, то вроде бы и лишнего не пьёшь, но ноги, как колотушки становятся от отёков, а через некоторое время «сливается» всё без какой-то посторонней помощи.
Всё думала, как же это происходит? Ни таблеток мочегонные, ни чаёв не пила, а оно всё ушло...
Пришла в голову шальная мысль... А что если это Луна... Вернее фазы Луны.. Стала наблюдать за собой...
Три месяца наблюдений дали вот что:
- всплеск голода и зажоры случались на растущей луне и в новолуние, отёчность тоже в этой же фазе;
-на убывающей Луне всё сливалось и наблюдались самые значительные отвесики, причём без каких бы то ни было адских усилий, даже не смотря на повышенную углеводистость в рационе... Я понимаю, что главная причина лишнего веса – это избыточное питание и что без изменения рациона... сокращения калорийности блюд...отказа от мало подвижности...избавиться от ненавистных килограммов невозможно...что выбор подходящей диеты это первая задача желающих похудеть... Всё это знаю, давно поняла и осознала, но...
Кто-нибудь наблюдал за своими изменениями в разные фазы Луны? Как-то они на вас влияют? Что думаете на эту тему?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Макароны отварные	131	64.2	2.4	0.4	12.8
Курица запечёная	45	123.1	9.1	9.6	0.1
Зелёный молокочай	250	34.2	2.8	1.7	1.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Печенье сахарное из муки первого сорта	53	215.7	3.9	5	38.7
Салат из сезонных овощей	32	30.8	0.5	2.1	2.4
Итого	821	615	24	26	70

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сахарное из муки первого сорта	53	215.7	3.9	5	38.7
Зелёный молокочай	250	34.2	2.8	1.7	1.7
Итого	303	250	6	6	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	100	7.2	4.8	7.2
Сметана 10% жирности	5	5.9	0.1	0.5	0.2
Зелень	5	1.8	0.1	0	0.3
Итого	260	107	7	5	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Зелёный молокочай	250	34	2.8	1.7	2
Кизил (Мытьё, нарезка)	4	1.8	0	0	0.4
Итого	279	199	6	17	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Итого	250	287	41	9	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	12	27.8	0.6	0	6.1
Итого	12	27	0	0	6
Итого за день	1925	1488	87	64	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 02.10.2020 22:05

Теоретически, если даже океаны поднимают и опускают свой уровень в зависимости от положения луны, то чем мы хуже)
И еще: женские циклы чаще всего совпадают с месячными циклами. Не зря даже названия перекликаются) Лунный месяц = 28 дней, женский цикл у большинства женщин тоже 28 дней. Т.ч. Ваши приливы/отливы, возможно от ваших циклов зависят, а не от лунных) Хотя луну я не исключаю тоже)

Оксана 03.10.2020 05:01

SvetSveta (Кето, 18:6), об этом я тоже думала и они совпадают стопроцентно...новолуние не только у Луны)), оно у нас вместе)...о женской природе происходящего мысли были в первую очередь, вот только у мужа и мальчишек женских циклов нет, а жрушка приходит и уходит к ним тоже...