Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный творогом |
1
|
177.3 | 17.9 | 6.9 | 11.5 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 305 | 185 | 18 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Индейка |
100
|
144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горошек зелёный, замороженный |
10
|
7.7 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
10
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь, вареная, без соли |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 700 | 331 | 27 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Итого | 450 | 300 | 10 | 26 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Индейка |
100
|
144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
Итого | 510 | 220 | 25 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 410 | 133 | 24 | 2 | 4 |
Итого за день | 2775 | 1170 | 106 | 51 | 66 |