Дневник питания и тренировок за 11.06.2012

Потом к этому прибавились: 300 г абрикосов, 20 г пармезана, 200 г черешни и салат из сырой тертой свеклы, репчатого лучка, ч.л. горчичного масла, соли и перца

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	90	144	1.8	13.2	1.6
Киви	254	119.4	2	1	20.6
Мед пчелиный	21	68.9	0.2	0	16.9
Итого	365	332.3	4	14.2	39.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	130	178.9	26.5	7.7	0.9
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	7	57.1	0.1	6.3	0
Итого	257	259	27.5	14	6.7
Итого за день	622	592.5	31.5	28.4	45.1