Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пар_пшенная каша (копия) |
200
|
260.8 | 8.6 | 11 | 32 |
Манго |
95
|
57 | 0.8 | 0.4 | 12.7 |
coco tropic |
1
|
159 | 2.7 | 11.4 | 3.5 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 595 | 511 | 14 | 24 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль |
250
|
224.5 | 27.3 | 7.2 | 12.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 224 | 27 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты 5 (домашний+ шпинат) |
100
|
138.8 | 12.3 | 7.4 | 5.8 |
Брокколи, вареная, без соли |
65
|
22.8 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
40
|
30 | 0.8 | 0.2 | 6.3 |
Морковь отварная по 2-40 |
40
|
13.2 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Фасоль стручковая (На пару) |
60
|
13.4 | 1.5 | 0.2 | 1.7 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Итого | 565 | 252 | 18 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 300 | 133 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста с Курицей в Сливочном Соусе [Coffee Point] |
200
|
338 | 23 | 13.8 | 30.6 |
Пицца Маргарита |
150
|
315.3 | 12.6 | 17.5 | 26.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 650 | 656 | 35 | 31 | 58 |
Итого за день | 2860 | 1777 | 98 | 73 | 168 |