Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Кабачковые вафли (копия) |
63
|
110.4 | 4.5 | 3.9 | 14.4 |
Творожный Сыр Сливочный [Almette] |
15
|
42.3 | 0.9 | 4.1 | 0.4 |
Яйцо куриное, пашот |
115
|
164.5 | 14.4 | 10.9 | 0.8 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
10
|
24 | 2.5 | 1.5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 473 | 431 | 27 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизкейк без выпечки с жимолостью |
150
|
328.7 | 12.5 | 17.7 | 28.8 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
Котлеты 6 (минтай сыр) |
50
|
55.7 | 6.2 | 2.4 | 2.4 |
Зажарка с брокколи |
190
|
180.1 | 4.2 | 12.5 | 11.4 |
Итого | 460 | 655 | 24 | 32 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость |
200
|
82.4 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 200 | 82 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Шпинат |
45
|
10.4 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Перец сладкий желтый |
55
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 455 | 218 | 12 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 228 | 10 | 16 | 4 |
Итого за день | 2438 | 1618 | 74 | 89 | 116 |