Дневник питания и тренировок за 28.06.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебец Любительский с отрубями	50	109.5	4.4	0.3	23.7
Шоколадное лукошко паста десертная	40	223.6	0.6	14.4	2.6
Итого	90	333.1	5	14.7	26.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	120	133.2	28.2	1.4	0
Чечевица, зерно	55	162.3	13.2	0.8	25.5
Булочка калорийная	100	337	7.6	10	53.8
Итого	275	632.5	49	12.2	79.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	90	99.9	21.1	1.1	0
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	120	147.6	3.5	0.4	30.2
Салат из редиски со сметаной и зеленью	80	36.6	1.3	2.1	3
Хлебец Любительский с отрубями	60	131.4	5.2	0.4	28.4
Шоколадное лукошко паста десертная	45	251.6	0.7	16.2	3
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого	425	847.3	38	36	67.6
Итого за день	850	1844.1	92.5	62.8	178.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Турко 29.06.2012 19:12

Открыла сегодня для себя такой продукт как чечевица С улыбкой

Анна Турко 29.06.2012 23:04

Вот супчик из нее еще не пробовала) Но буду расширять свои кулинарные способности!!

Maria 30.06.2012 00:27

а я проращиваю С улыбкой