06.09.2021 20:13

Установлено, что восстановление организма и вырабо...

Установлено, что восстановление организма и выработка гормонов активнее всего происходят во время сна между 10 часами вечера и 2 часами ночи.
Не задерживаемся, ребята!🌙

Марина Листопад 06.09.2021 22:52

Про сон знаем 👍😉 Спасибо 😃🌺🍀

Nata 07.09.2021 00:25

А если я, допустим, мотаюсь между разными часовыми поясами и для меня рабочий день и звонки на телефон начинаются где-то в 8 утра, а где-то в 3 часа ночи?)) Главное, режим — ложиться и вставать в одно и тоже время и спать не меньше необходимой нормы. Если при каждом перелёте переводить время сна на ночь — организм «спасибо» не скажет…

Катри (дробное питание) 07.09.2021 06:46

Nata, вы правы!