Елена Петрова
08.01.2022 16:25
Как же трудно было сегодня терпеть,т.к. вернулась на одноразовое питание.При том что дочке напекла перемячей.Как они пахли:cry:А себе сделала кето блины с мясом и с творожным сыром.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето-блины
120
249.6 10.9 20.3 8.5
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде
50
92.5 15.8 3.1 0.3
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]
30
72 1.6 7.1 0.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]
20
58.2 0.4 6 0.6
Лук жареный по 2-56
10
25.1 0.5 1.4 2.7
Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком]
120
360 12 34.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
46.5 3.8 3.2 0.3
Майонез
10
64.9 0.3 7 0.2
Чай с Ромашкой [Бабушкино Лукошко]
250
2.5 0 0 0
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
Пентовит
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Псиллиум [Кетоша]
5
3.5 0 0 0.4
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]
10
89.1 0 9.9 0
Язык свиной отварной
65
196.4 17 14.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Ессентуки №4
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Елена Петрова
08.01.2022 10:54
Надеюсь не прошляпила. Вместе как-то веселее худеется. Вроде сегодня обещали старт. Если начался, ткните плиз носом
 2 
 13
Елена Петрова
07.01.2022 16:01
Рождество🎄🎅🔔❄ Всё превысила, что только можно было в 1,5 раза:oops:. Но какое вкусное мороженое с сиропом:ah:.Отёки ушли и остались наетые за эту неделю 3 кг! Так что завтра снова в бой и снизила порог желаемого веса до 65 кг.Мечтать же не вредно:извини!:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка с языком
250
103.3 4 7.5 4.5
Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная [Велком]
120
360 12 34.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Ессентуки №4
300
0 0 0 0
Утка домашняя, запечённая
200
674 38 56.7 0
Пекинская капуста
70
11.2 0.8 0.1 1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
46.5 3.8 3.2 0.3
Майонез
15
97.3 0.4 10.5 0.3
Язык свиной (Варка)
110
179.9 15.6 13 2.3
Пломбир Гост [Челны Холод]
150
300 5.6 18 29.1
Магний В6
1
0 0 0 0
Сироп Блю курасао
10
25.6 0 0 6.4
Яблоки запеченные
50
60.7 0.7 1 12
Аспаркам
1
0 0 0 0
Пентовит
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Елена Петрова
06.01.2022 15:50
3-го числа вечером была в гостях,и внук подруги 4-х лет перепутал и вместо маминого взял мой телефон,где был открыт МЗР,ну и пока разобрался ,пока отдал мне,пока я дома глянула,а моя землячка Аллочка в игнор листе.Нарочно не придумаешь.3 суток сегодня,а мне её не вытащить никак.Нужно прям по часам ждать 3 суток?
Елена Петрова
05.01.2022 16:23
Никак не получается вернуться на ИГ 23/1.Углеводы так и просят подкинуть им дружков Попробую завтра, т. к. годами были приучена "до первой звезды" нельзя. Наконец-то выложила новогоднее фото.на нём видны мои щёки старые.но вот за эти дни малость отекла и они нормализовались.вода сойдет и опять будут старить

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса моя
70
158.6 14.6 10.4 1.4
Окорок Свиной Копчено-Вареный [Круглый Год]
100
270 11 25 0
Рыбий жир с витамином Е
10
89 0 10 0
Винегрет
350
192.9 7 7.4 24.5
Сыр 50% [Ламбер]
30
109.5 7.1 9 0
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Печень Трески [5 Морей]
30
155.1 1.3 16.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1300
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Авокадо
70
148.4 1.4 14 4.2
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Салат Листовой Свежий [Выборжец]
50
7 0.8 0.1 1.1
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Елена Петрова
04.01.2022 17:01
Вот и наступил сочельник. День который я предвидела и боялась. День который я предвидела по избытку углеводов:secret:.:oops: муж в этом году от штолена отказался,поэтому отрезав себе ровно 100 грамм,остальное раздали знакомым.А ещё открыла для себя простое блюдо-куриную печёнку посолить поперчить и завернуть в бекон,запечь в духовке 20-25 мин.вкусно и сытно

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса моя
50
113.3 10.5 7.5 1
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Салат Листовой Свежий [Выборжец]
50
7 0.8 0.1 1.1
Рыбий жир с витамином Е
10
89 0 10 0
Редис
40
8 0.5 0 1.4
Сметана 30% жирности
20
58.6 0.5 6 0.6
Бекон
100
393 13.7 37.1 0
Печень куриная (Запекание)
70
89.7 13.3 3.8 0.5
Сосиски, свиные
70
226.8 8.3 21.6 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Штоллен творожный
100
376.8 8.6 14.7 47.7
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]
10
14 2 0.5 0.4
Вода
1600
0 0 0 0
Ессентуки №4
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
04.01.2022 16:20
Сделала сегодня салат с крабовыми палочками дочке. Себе люблю его с ананасами. Но т. к. Сладкого и так хватать, нарезала туда пекинской капусты. А ещё закусочный тортик ленивый из тортилий. Прослоила на скорую руку разными рыбными продуктами. Вид не презеннтабильный зато вкусно . Уже думаю скорей бы 8 число и я вернусь на диеты

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
90
180.3 14.1 13 1.6
Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт]
70
331.8 4.2 35 0
Икра Трески [Хозяин Морей]
30
36 3.5 2.1 0
Авокадо
90
190.8 1.8 18 5.4
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Крабовые Палочки Охлаждённые [Санта Бремор]
40
34.4 2.3 0.3 5.6
тортилья
30
37.6 2.4 1.9 2.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
77.5 6.3 5.3 0.6
Грибы Белые Маринованные [Кедровый Бор]
100
28 3 1.4 0.9
Масло Горчичное [Сарепта]
10
89.8 0 10 0
Пекинская капуста
30
4.8 0.4 0.1 0.6
Миндаль
30
193.5 5.6 17.3 4.9
Скумбрия холодного копчения
20
30 4.7 1.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1300
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
03.01.2022 20:20
Вбила и офигела! Столько жрать. Зато сегодня много ходила . Утром дочь посадили на сапсан и назад пешком. Потом проводила мужа до работы и пошла друзей навестить, конфеты и пряники внукам их носила.А с каким удовольствием баночку собственных грибов сдрбренную горчичным маслицем съела. Муж отказался. Говорит грибы только к картохе хороши. А по мне картошкой только портить

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибы Белые Маринованные [Кедровый Бор]
300
84 9 4.2 2.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
85.3 6.9 5.8 0.6
Сельдь тихоокеанская жирная
100
191 14 15 0
Мандарин
150
57 1.2 0.3 11.3
Рулет куриный ветчинный
120
159.4 22.8 6 2.9
Торт с маскарпоне
100
328.5 4.6 23.1 24.7
Миндаль
25
144.8 5.3 12.5 2.3
Свёкла Вареная Очищенная [Global Village]
120
58.8 2.2 0.1 12.6
Майонез кето
30
214 0.6 23.4 0.2
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Масло Горчичное [Сарепта]
10
89.8 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Елена Петрова
02.01.2022 18:30
Начала день с бокала горячей воды, как и приучала себя раньше. Сготовила кето оливье: вместо картошки пекинская капуста, вместо колбасы курица вареная. Хоть сошла с кето но рацион пока по привычке будет ни то ни сё.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Оливье кето
200
109.2 8.2 6.6 3.8
морковь по-корейски
50
43.5 0.7 3 3.4
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
90
180.3 14.1 13 1.6
Крем Чиз [Bonfesto]
70
203 5.1 19.5 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Салат "селёдка под шубой"
150
281.1 11 22 8.3
Шампиньоны Маринованные по-Корейски [Freshsecret]
80
47.2 0.3 4.3 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Свинина, лопатка бескостная, запечённая
100
269 23.1 18.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Елена Петрова
01.01.2022 18:37
Накидала что помню. Одно радует полосочки)))) наелась в волю фруктов, отвела так сказать душу.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Ананас
100
52 0.3 0.1 11.8
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3
Мандарин
250
95 2 0.5 18.8
Эстерхази [Ravela]
250
1170 17.5 88.3 103.5
Колбаса моя
300
679.5 62.7 44.7 6
Сыр Швейцарский [Le Superbe]
70
283.5 18.9 21.3 0
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Красная Икра
100
263 32 15 0
Байкал [Напитки из Черноголовки]
150
60 0 0 15
морковь по-корейски
150
130.4 2 9 10.2
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House]
150
82.5 0.8 7.5 2.3
Сельдь атлантическая жирная
100
248 17.7 19.5 0
Креветки Вареные [Бухта Изобилия]
150
120 27.5 1 0
Кальмар (Варка)
300
275.1 49.1 6 6
Форель, все виды
70
103.6 14.5 4.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты