Елена Петрова
21.06.2026 16:29
Муж косил траву,она тут же согласилась при 29 градусах( ага,вот с чего-то такая темпа сегодня до 16 часов была), а я сгребала и таскала мульчировала растюшки.А потом налетели тучи,темпа упала до 18 градусов. Не лето а хрен знает что.
Пока были на улице,дома потушились перцы с тефтелями,запеклась курочка и овсяный бисквит.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
20
49.2 3.5 1.4 10.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
115
62.1 3.3 2.9 5.5
Клубника
65
26.7 0.5 0.3 4.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
80
104 2.2 0.2 22.2
Перец фаршированный кето
180
247.1 11.5 19.6 5.9
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Салат из капусты
350
181.7 10.9 10.2 11.6
Овсяный бисквит
110
159 12.9 7.4 12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Натуральный Био-Скир
250
87.5 15 0 7.5
Курица 2 кат. (Запекание)
291
430.4 57.4 22.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Елена Петрова
20.06.2026 16:27
Обычно я ем до 17 часов.Но вчера ,было много слишком эмоций, по большей части приятных. И когда в 19.30 позвонили в дверь ,я вылетела готовая помочь соседке с ее парализованным мужем,наткнулась на большую тарелку фруктов. Все бы ничего ,но среди черешен,абрикосов и алычи ,которые ушли сегодня мужу в компот) были дольки дыни,и не абы какой,а Колхозницы.
Это единственное,перед чем не могу устоять.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
25
61.5 4.3 1.8 12.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
115
62.1 3.3 2.9 5.5
Сыр мой
200
383.4 55.2 9.2 18.2
Рулет куриный ветчинный
105
139.4 20 5.3 2.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Курица 2 кат. (Запекание)
418
618.2 82.4 31.9 0
А-ля хачапури дд
46
95.5 10.2 4.9 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Елена Петрова
19.06.2026 15:20
По такой погоде огурцы замерли. Висят с указательный палец, ждут тепла.
Всю диету подпортила,когда забирала свой творог обезжиренный и увидела мороженое из козьего молока.Вафли я с рождения не ем,чистого мороженого вышло 80 гр.Ничего отличного от пломбира не распробовала,поэтому больше не куплю

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
150
90 4.4 4.8 7.1
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Чебурек из лаваша
250
616.8 27.8 39.5 37.5
Мороженое из Козьего Молока Пломбир
80
168 3.2 9.6 17.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
250
275 55 1.5 8.3
Натуральный Био-Скир
250
87.5 15 0 7.5
Рулет куриный ветчинный
200
265.6 38 10 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Елена Петрова
18.06.2026 15:44
Ну, вроде получилось уложиться по жирам- белкам и без углей. Закончился отпуск мужа и пищевой изврат .После работы отдыхала, поставив курицу в духовку,Заодно ,когда смотрела ютуб,наткнулась на видео Татьяны Устиновой " Если вы не отмечаете свой ДР".Познавательно. Все больше не хочу отмечать этот день. Хочется покоя моей нейросистеме. И признаться, не люблю поздравления." Для того,кто знает,что он существеннен ритуал становится избыточным.ему не нужно подтверждение нужности" сказала Татьяна.Ну и как я всегда говорю: вот и стали мы на год старее((( Совсем рядом со мой антипод- свекровь.Вот той надо чтобы ей звонили и писали поздравления,дабы потом всем похвалится( и приврать) сколько ее поздравили. Мы обе Раки и такие разные.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
24
59 4.2 1.7 12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
180
108 5.2 5.8 8.5
Пастрома из курицы
170
226.4 47.3 3.7 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сыр «Веселый Роджер», м.д.ж. 20% в сух. в-ве
28
60.6 9.1 2.7 0
Рулет куриный ветчинный
148
196.5 28.1 7.4 3.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица 2 кат. (Запекание)
380
562 74.9 29 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 87
Елена Петрова
17.06.2026 16:54
После ночного дождика,несмотря на прогноз погоды,вышло солнышко.А с обеда все сначала: ветер,дождик,температура упала. То ли осень,то ли бабье лето.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Мороженое пломбир
50
116 1.9 7.5 10.2
Овсяные отруби
25
61.5 4.3 1.8 12.7
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с черникой
250
376.3 12.8 3.5 72.8
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Горбуша соленая
60
101.4 13.3 5.4 0
Картофель (Варка со сливом)
100
72.5 1.9 0.4 15.3
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные бёдра с грибами
150
242.1 37.1 9 3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Королевская ватрушка ДД
200
453.6 75.4 12.4 11.4
Сосиски Весёлые ребята
54
135 4.9 13 0
Огурец грунтовый
110
15.4 0.9 0.1 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
Елена Петрова
16.06.2026 16:34
В обед с окрошкой ели молоденькие стрелки чеснока.Думала куда пристроить остатки вчерашнего фондю и чтоб не жирно было.Поэтому курогрудка+ шампиньоны

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
600
246.6 20.4 12.6 12.6
Морковь
80
28 1 0.1 5.5
Кета
110
139.7 20.9 6.2 0
Хлеб "Полюшко"
30
81 2.4 2.3 12
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Мороженое пломбир
60
139.2 2.2 9 12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Чеснок, зелень
12
5.5 0.8 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные бёдра с грибами
240
387.4 59.3 14.4 4.8
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая
50
175.5 0.1 0 42.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Елена Петрова
15.06.2026 16:00
3 дня собирались сделать фондю и никак.Решили и так много всего и не будем .А сегодня пришла с работы-муж сыры на терке трет. Сделали, прикольно,но все таки это баловство. Макали грушу,креветки,картошку дольки,сосиски, даже в конце муж хлеб.
Прогноз с дождями пока не сбылся( ура!!)
Мои огурчики

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
24
59 4.2 1.7 12.2
Молоко козье
120
81.6 3.6 5 5.4
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Креветка приготовленная
90
89.1 21.6 0.3 0.2
Сосиски Весёлые ребята
52
130 4.7 12.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Картофель (Запекание)
70
50.6 1.4 0.3 10.7
Фондю мое
120
271 20.3 17.8 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с желудочками
250
255 30.5 13.5 7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Рулет куриный ветчинный
150
199.2 28.5 7.5 3.6
Печенье сдобное "Морковное"
70
291.2 2.8 14 38.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 33
Елена Петрова
14.06.2026 16:42
Реально рада,что ливень с грозой без града прошли.Дочка вчера прислала фото с МГУ с крупеым градом и туманом.Если есть,кто москвичи здесь,напишите как у вас.
С утра холодина +11,но солнышко,парники долго не открывала. Потом поднялось до +19.
Вот и прошли 3 выходных дня Всё быстрее летит время

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Печенье сдобное "Морковное"
100
416 4 20 55

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма
200
291 22 8.6 31.2
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)
30
93.3 2 0.3 20.6
Гуляш из свинины
70
245.6 9 23.2 0.3
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Карпачо
100
150 34 2 0
Манго
50
30 0.4 0.2 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с желудочками
250
289.5 38.3 15 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Креветка, все виды, приготовленная на пару
120
142.8 27.3 2 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Елена Петрова
13.06.2026 15:51
Вот и лето прошло...????? Впереди дождливая неделя.+17+10 . Раздолье улитка и другим тварям.Оборвала последнюю жимолость ,немного клубники.Даже горох в этом году ещё не цветёт.
Как раз пришла из плащевки курточка на озон с Китая,50 дней ждала,но это того стоило

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш из свинины
75
89.6 12.2 4.1 0.3
Клубника
80
32.8 0.6 0.3 6
Мороженое пломбир
60
139.2 2.2 9 12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
140
182 3.8 0.4 38.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6
Котлеты из трески мои
40
79.1 6.6 5.6 0.5
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
110
220.3 17.3 15.8 2
Редис
120
24 1.4 0.1 4.1
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
12
2.4 0.2 0 0.4
Сметана 10% жирности
25
29.8 0.7 2.5 1
Салат (латук)
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Чебурек из лаваша
110
270.4 12 17.5 16.2
Жимолость
25
10.3 0 0 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0
Куриная грудка (филе) (Запекание)
165
173.6 36.2 2.9 0.7
Экспонента
250
87.5 15 0 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Елена Петрова
12.06.2026 15:40
Свершилось: сорваны первые 2 огурчика!!! Они такие сладкие, пахучиеЖаль,не подумала сфоткать.А это на работе такая пеларгония расцвела.Не люблю герань,но эта прикольная

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок
1
0 0 0 0
Вода
1500
0 0 0 0
Вода "GORJI"
250
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1
10 1.9 0.2 2
Калия маоат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре моё
255
196.1 4.3 5.4 32.6
Гуляш из свинины
150
179.3 24.3 8.1 0.6
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Форель, все виды
70
103.6 14.5 4.6 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Мороженое пломбир
60
139.2 2.2 9 12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394
140
301 16 25.5 1.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
70
91 1.9 0.2 19.4
Кола без сахара
300
0.9 0 0 0
Чизкейк с адыгейским сыром и персиками
170
285.4 17.7 20.1 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 15
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги