Kat-tya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Kat-tya

24.07.2024 20:36

Дневник питания за 24.07.2024

Ну вот. Другое дело.
Конфетки сказываются, но в рамках приличий

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Хлеб тартин на закваске (К)	25	51.4	1.7	0.3	10.4
Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра" [Casademont]	35	120.4	8.1	9.8	0
Итого	535	214	12	12	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза с Овощами по-Корейски [Азбука Вкуса]	200	316	0.8	14.8	44.8
Салат с Курицей и Шампиньонами [Азбука Вкуса]	250	595	37	48.3	3
Итого	450	911	37	63	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, с шоколадно-ореховыми начинками	50	213.5	0.8	4	43.6
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	50	273.5	3.2	17.3	27.3
Итого	100	487	4	21	70

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	100	39	1.1	0.3	7.7
Абрикосы	40	17.6	0.4	0	3.6
Итого	140	56	1	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	400	160	12	4	16
Итого	400	160	12	4	16
Итого за день	1625	1828	67	100	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Новые рецепты

Шарлотка овсяная

Автор Мирабелла

Тыква запеченная

Автор Наталья

Батончики из тыквы со сливочным сыром

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1184 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги