Дневник питания за 10.07.2024

День 4
Странная комбинация блюд здесь: первое - творог со сметаной, второе - запеканка или вареники с творогом. Можно, конечно, выбрать, но котлету с макаронами на завтрак не очень хочется, особенно, когда есть вареники.
Вчера тоже: первое - яйцо, второе - омлет.
Наверное в этом какой-то тайный смысл 🤔
Ps как ни крути, 2,8К+...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Сахар рафинад	5	20	0	0	5
Вареники, по 2-174	200	344	24	12.8	32.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кофе 3В1 [Нескафе]	1	67	0.3	2	12
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Итого	734	749	44	34	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	100	39	1	0.5	6.6
Итого	100	39	1	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье с Мясом [Еда без Забот]	100	196	9.4	15	5.8
Борщ белорусский	1	272	15	11	31
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	100	466	13.6	45.7	0
Огурец грунтовый	15	2.1	0.1	0	0.4
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
Компот персиковый по 2-122	250	220	0.5	0	54.5
Итого	1015	1268	41	72	113

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье с Мясом [Еда без Забот]	100	196	9.4	15	5.8
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение)	100	325.9	12.9	30.3	0
Морковь (Тушение)	50	16	0.6	0	3.1
Картофель (Тушение)	100	71	1.9	0.4	15
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	650	767	33	54	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас хлебный	300	81	0.6	0	15.6
Черника	100	44	1.1	0.6	7.6
Итого	400	125	1	0	23
Итого за день	2899	2949	122	162	241

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 10.07.2024 19:35

Так Ваш обед белорусский захотелось. Вкусный у них борщ в санатории?

Kat-tya 10.07.2024 19:42

Надежда, так себе.
Но есть нормально. Не скажу, что не вкусный.
В Кисловодске кормили вкуснее.

Анна 64,50 11.07.2024 17:35

Шеф повар не заморачивался над меню))) Или под поставки подстраиваются, и или под спрос.. Если с завтрака осталось много творога, то его пускают на запеканки, чтоб не пропал.

Светик_015 11.07.2024 17:59

Безотходное производство

Kat-tya 12.07.2024 11:05

Анна 74,2, в Белоруси разнообразия и какой-то интересности блюд не наблюдала. Продукты хорошие. Сама по себе еда добротно приготовлена. Но достаточно простая.
Здесь так в основном тушеное/запечённое/паровое - с точки зрения диетологии претензий нет.
Ну так вот здесь устроено 🤷‍♀️

Анна 64,50 12.07.2024 20:52

А природа какая?

Kat-tya 12.07.2024 21:16

Анна 74,2, лес сосновый
Сегодня разместила несколько фотографий и видео с озером