Kat-tya
13.01.2024 22:02

Дневник питания за 13.01.2024

На завтрак - блинчики с икрой и медом.
Решила, что по выходным буду награждать себя вкуснятинкой 😋
Но в пределах разумного 🤫
Четыре маленьких блинчика в самый раз оказалось.
Опробовала новый рецепт паштета с мандариновым мармеладом. Действительно, очень удачное сочетание.
Это не террин, это именно "пате". Очень нежный. В рецепте в наполнитель идут фисташки. Я забыла купить... Добавила сушеную клюкву. Очень интересно получилось.
Ужин сегодня праздничный - Старый новый год.
Брускетки для меня самые вкусные классические - просто помидорки со специями и оливковым маслом.
Вместо шампанского открыла Пуаре (грушевый сидр) . Отлично пошло!
В планах, ещё с отпуска, крутилась селёдка под шубой, но за неделю перегорела. Неохота было возиться. Да и так, еды много получилось.
С 13:00 занималась ремонтом - долг в виде фартука не давал покоя.
Фартук уложила. Это был ключевой момент, который держал продвижение.
Очень надеюсь, что до конца января принципиальные работы закончим: повесим шкафчики, полки, оборудуем столовую зону.
В результате есть не хотелось, 13 градусов в квартире не замечала совсем : работала в футболке.
📆
Всех с окончательным наступлением нового года и завершением праздничного периода!
Желайте себе самого сокровенное: кто ещё не успел, ещё время есть!
Главное осмелится пожелать, а там пусть будет, что будет!
Ура, товарищи!
🥂🥂🥂🍾🍾🍾🎉🎉🎉

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Блины Ольга (К)
0.5
113.1 5 2.9 16.7
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Икра кеты зернистая, соленая
20
49.8 6.3 2.6 0.2
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Хлеб тартин на закваске (К)
23
47.2 1.6 0.2 9.6
Паштет с мандаринами ВВ (К)
42
80.6 4.2 6 2.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб тартин на закваске (К)
30
61.6 2.1 0.3 12.5
Паштет с мандаринами ВВ (К)
50
96 5 7.1 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брускетта (К)
1
154.8 2.3 10.4 12.6
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
500
320 1 0 1.5
Паштет с мандаринами ВВ (К)
100
191.9 9.9 14.2 6
Хлебные палочки, простые
50
206 6 4.8 32.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Алин@ 13.01.2024 22:13
Елена 15.01.2024 00:23
Можно рецепт паштета?
Kat-tya 15.01.2024 07:46
Елена 20.01.2024 14:14
Kat-tya, спасибо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты