Kat-tya
07.01.2024 03:41
Дневник питания за 06.01.2024
День 18
Ницца-Милан-Вильнюс
Новогодняя сказка заканчивается и...
Пока только заканчивается.
Начался двухдневный жёсткий путь домой. Чего-то мне кажется как-то неудачно я все купила с обратной дорогой. Хотя вроде сравнивала. Да, это не самый оптимальный, но самый дешевый. Тот, что по-комфортнее не сильно комфортнее получался , но дороже. А сейчас что-то мне кажется, что ошиблась в своих сравнениях. Но ладно. День простоять. Точнее просидеть. И ночь продержаться.
Утро началось со сломаной кофе машины. Дальше неприятности посыпались как из рога изобилия...
Ницца-Милан-Вильнюс
Новогодняя сказка заканчивается и...
Пока только заканчивается.
Начался двухдневный жёсткий путь домой. Чего-то мне кажется как-то неудачно я все купила с обратной дорогой. Хотя вроде сравнивала. Да, это не самый оптимальный, но самый дешевый. Тот, что по-комфортнее не сильно комфортнее получался , но дороже. А сейчас что-то мне кажется, что ошиблась в своих сравнениях. Но ладно. День простоять. Точнее просидеть. И ночь продержаться.
Утро началось со сломаной кофе машины. Дальше неприятности посыпались как из рога изобилия...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
150
|
70.5 | 1 | 0.2 | 16.1 |
| Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
| Итого | 250 | 175 | 8 | 3 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассаны, яблочные |
100
|
254 | 7.4 | 8.7 | 34.6 |
| Итого | 100 | 254 | 7 | 8 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный |
800
|
376 | 5.4 | 1.2 | 85.7 |
| Творожок Ваниль [Ласковое Лето] |
100
|
105 | 7 | 3 | 12.5 |
| Итого | 900 | 481 | 12 | 4 | 98 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса сырокопченая свиная |
100
|
566 | 13 | 57 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Итого | 200 | 801 | 20 | 58 | 48 |
| Итого за день | 1450 | 1711 | 48 | 74 | 209 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирина
07.01.2024 07:10
Надеюсь, что ничего особо страшного не произошло. Удачно вам
добраться до дома!
Светлана.
07.01.2024 10:25
Какое приключение.
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
19-10-2024
Дневник питания за 19.10.2024
Всем добра, тепла и стройности
Вот такой у нас се...
Новые рецепты
Чечевица тарелочная тушеная Кузь
140.5
6.1
5.3
15.3
7
Блинчик из псилиума
133.2
10.3
8.9
2.9
11
Суп гороховый
0
0
0
0
0
Лучшие рационы
