Дневник питания за 19.01.2023

Привет всем💖 Вот решила опубликовать дневник . Давно не выкладывала рацион🎄🎄Всех-всех с праздником Крещения.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	74.6	6	5.5	0.3
Сыр EDAM	13	40.3	3	3.1	0
Хлебцы щедрые особые 5 злаков с льном	13	56	2	0.9	10
Творог 5% [Вкуснотеево]	134	162.1	21.4	6.7	4
Биойогурт Активиа с яблоком и семенами амаранта и киона	41	28.7	1.3	0.6	4.5
Вишня замороженная, неподслащенная	51	23.5	0.5	0.2	4.8
Унифитин вечер	1	1	0	0	0
Унифитин утро	1	10	0.1	0	0.2
Каша гречневая	103	135.8	4.3	4.4	19.7
Котлеты из куры домашние	133	212.7	25.4	7.3	10.5
Хлеб Подовый Испечённый на Камне [Лимак]	30	66	2.1	0.3	13.8
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Груша	107	50.3	0.4	0.3	11
Банан	27	25.9	0.4	0.1	5.7
Итого	759	894	67	29	86
Итого за день	759	894	67	29	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 19.01.2023 17:20

НинаКас 20.01.2023 15:12

Катерина, спасибо большое 💖💖💖💖💋