Александр
08.06.2014 18:28

Ранее подобный салат делал с майонезом без кинзы и чеснока. Решил обновить его - результат оказался ...

Калорийность - 58.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 250 г
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 500 г
Помидоры (томаты), грунтовые 250 г
Лук зеленый (перо) 30 г
Петрушка 30 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 30 г
Укроп 30 г
Уксус 9% 10 г
Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 5 г
Масло оливковое 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ранее подобный салат делал с майонезом без кинзы и чеснока. Решил обновить его - результат оказался очень неплохим.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58.2 кКал 3.46%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 4 г 7.14%
Углеводы 4 г 1.83%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 88 г 3.87%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.2%
b-car
12%
В1
2.4%
B2
2.5%
Холин
1.6%
B5
4.8%
B6
4.5%
B9
3.2%
B12
~
C
30.6%
D
~
E
5.7%
H
1%
вит.К
76%
PP
3.6%
Калий
10.7%
Ca
4.5%
Si
~
Mg
4.8%
Na
0.9%
P
4.3%
Cl
1.5%
Fe
4.2%
I
1.6%
Co
29.7%
Mn
9.7%
Cu
9.2%
Mo
9.2%
Se
0.7%
F
0.3%
Cr
9.1%
Zn
2.8%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги