Александр
30.07.2013 21:16
Рецепт баклажаны по-корейски
Калорийность - 154.7 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 13.6 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажаны (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 35 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 60 г |
| Перец чили острый, зеленый, сырой | 5 г |
| Петрушка (Припускание) | 10 г |
| Соевый соус | 25 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Кунжут-семя | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
[IMG]С учетом вкусовых пристрастий домочадцев, я
делаю это без чили (ну, может, совсем капельку )
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.7 кКал | 9.19% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 13.6 г | 24.29% | |
| Углеводы | 5.1 г | 2.33% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.5%
b-car
8.2%
В1
7.4%
B2
3.9%
Холин
0.1%
B5
0.4%
B6
10%
B9
4.5%
B12
~
C
31.7%
D
~
E
33.7%
H
0.2%
вит.К
42.2%
PP
7.3%
Калий
8.9%
Ca
11.1%
Si
~
Mg
10.8%
Na
33.6%
P
9%
Cl
1.4%
Fe
8.6%
I
1%
Co
11.3%
Mn
9.7%
Cu
11.1%
Mo
8.6%
Se
0.1%
F
0.3%
Cr
0.4%
Zn
2.6%
1
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
108.3
13.9
2.3
7.3
7
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1371 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1277 кКал
Интересные блоги
