Рецепт Постный перец фаршированный овощами

Калорийность - 116.4 кКал; белки - 2 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Перец красный сладкий (Варка без слива)	500 г
Помидоры (томаты) (Варка без слива)	375 г
Морковь, красная (Пассерование)	150 г
Лук репчатый (Пассерование)	150 г
Чеснок луковица (Пассерование)	10 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование)	60 г
Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	115 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	2 г
Масло подсолнечное	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Имеющийся в базе продуктов рецепт показался мне свой слишком калорийным. Опубликовал свой - оказалось не намного "легче"...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

50.3%

b-car

54.3%

В1

3.5%

Холин

4.7%

16.4%

4.1%

B12

52.9%

21.5%

2.2%

вит.К

3.8%

6.9%

Калий

10.5%

32.7%

5.9%

14.6%

5.5%

13.3%

5.5%

2.4%

56.1%

15.9%

15.1%

10.2%

3.2%

0.6%

9.9%

5.2%