Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Селедочное масло |
10
|
37.4 | 1 | 3.7 | 0.1 |
Овсяная каша |
1
|
256.8 | 9.8 | 5.9 | 40.6 |
Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Итого | 729 | 502 | 16 | 17 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
31
|
72.9 | 2.4 | 0.2 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Соус томатный с овощами |
70
|
41.3 | 1.1 | 2 | 5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник с вареной курицей |
200
|
82.2 | 6.4 | 1.6 | 10.6 |
Итого | 701 | 343 | 13 | 4 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Почки говяжьи (Варка) |
14
|
10.3 | 1.9 | 0.3 | 0.3 |
Соус томатный с овощами |
98
|
57.8 | 1.6 | 2.7 | 7 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
70
|
210.1 | 7.5 | 0.9 | 42.9 |
Рыжиковое масло |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Итого | 848 | 571 | 35 | 20 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 300 | 100 | 6 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3458 | 1655 | 73 | 44 | 236 |