Саша
28.02.2020 07:30
Первый день подсчета калорий, очень хочу похудеть, поела, но
чувствую тяжесть в животе, снова переборщила
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд с Ветчиной и Сыром [Ситисет] |
100
|
241 | 8.1 | 11.9 | 25.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 241 | 8 | 11 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский |
100
|
323 | 21.9 | 24.1 | 4.5 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 704 | 29 | 36 | 60 |
| Итого за день | 600 | 945 | 37 | 48 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Новые рецепты
