Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Творог 5% жирности |
155
|
224.8 | 32.6 | 7.8 | 4.6 |
Сметана 20% жирности |
23
|
47.4 | 0.6 | 4.6 | 0.8 |
Творог из кефира |
15
|
34 | 1.9 | 1.6 | 2.6 |
Сметана 15% жирности |
67
|
108.5 | 1.7 | 10 | 2.4 |
Яичный желток куриный |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Хачапури из лаваша и творога |
69
|
122.8 | 12.9 | 5.1 | 7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 687 | 689 | 53 | 42 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
300
|
131.4 | 9.3 | 6.9 | 7.8 |
Горбуша соленая |
117
|
197.7 | 25.9 | 10.5 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Компот из смородины и облепихи |
205
|
23.6 | 0.2 | 0.4 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 958 | 456 | 39 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Котлеты нежирные мои |
67
|
151.8 | 10.1 | 10.9 | 3.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 753 | 406 | 14 | 31 | 17 |
Итого за день | 3898 | 1552 | 107 | 98 | 58 |