Во время последнего отказа от пищи, а он, как я писал ранее, был моим вторым опытом, я решил не расслабляться и посмотреть на ощущения от нагрузок в необычном для организма состоянии. Честно говоря, я немного себе помог, и во избежание усиленного катаболизма в эти дни перед тренировками подъедал аминокислоты. 
Так вот. утренние татабы прошли без изменений, разве что мне показалось, что тело разогрелось существенно меньше, чем обычно. А вот вечерние гантели были интересными в том плане, что сначала было тяжело и хотелось бросить все к чертям, но  через 10 минут тренировки открылось второе дыхание. Каждая мышца ощущалась как  механический поршень, который бесприкословно подчинялся командам. После тренировки усталость была гораздо менее выражена, чем обычно.

Сейчас я провожу подготовку перед тем, как перебраться в зал:
- утром зарядка по протоколу табата - два круга  по 6-8 упражнений по 20 секунд с полной выкладкой, между упраженениями пауза 10 секунд, между кругами 2 минуты. Главное не жалеть себя и отдаваться по полной.
- вечером легкие гантели (6 кг) на все группы мышц минут 40 в высоком темпе - между подходами 15 сек, между упражнениями 30 сек.

В зал собираюсь в середине марта, когда дожгу весь жир

Вчера был завершет мой второй период отказа от пищи - 48 часов, так как голодом его назвать рука не поднимается. Главное занять себя чемнибудь полезным, и пить чаек, воздчку с морской солью.
Выход был с перебором по белку  - дома появилась домашняя кисломолочка  но из кетоза не выпал.