Дивиона
24.05.2021 12:07
Дневник питания за 22.05.2021
23/30. Ходили в гости, отдохнули один вечер без детей. В процессе
случилось происшествие, на меня случайно опрокинули бутылку
красного вина :crazy:, так что и я и диван слегка употребили.
Видимо посчитали, что раз внутрь нельзя, хоть снаружи
напоить :хихикаю:.
Мне безумно повезло, что я уже похудела, и хозяйка выдала свое платье, чтоб переодеться и не сидеть мокрой. Влезла идеально! В итоге я обзавелась новым платьем LOL, и старое отстирали.
Ночью пришлось дописывать статью, поскольку мужа никак не могла уговорить уже домой поехать, и с праздника не отпускали)
Сложная для меня история, но чувствую, что не зря все это из себя вынимаю, я действительно меняюсь не только внешне, но и внутренне. Статья тут -> Мамин сон, спасший жизнь моему отцу.
Мне безумно повезло, что я уже похудела, и хозяйка выдала свое платье, чтоб переодеться и не сидеть мокрой. Влезла идеально! В итоге я обзавелась новым платьем LOL, и старое отстирали.
Ночью пришлось дописывать статью, поскольку мужа никак не могла уговорить уже домой поехать, и с праздника не отпускали)
Сложная для меня история, но чувствую, что не зря все это из себя вынимаю, я действительно меняюсь не только внешне, но и внутренне. Статья тут -> Мамин сон, спасший жизнь моему отцу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
204
|
176.9 | 3.5 | 7.1 | 23.9 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Масло из абрикосовых косточек |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Крыжовник |
30
|
13.5 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
89
|
163.8 | 21.4 | 8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 696 | 491 | 25 | 24 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 192 | 4 | 18 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из крапивы |
242
|
159.5 | 14.3 | 8.7 | 6.3 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
63
|
115.9 | 15.1 | 5.7 | 0 |
| Итого | 308 | 279 | 29 | 14 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
105
|
76.2 | 2 | 0.4 | 16.1 |
| Котлеты свиные с кабачком |
40
|
64.3 | 6.7 | 3.7 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
43
|
79.1 | 10.3 | 3.9 | 0 |
| Итого | 188 | 219 | 19 | 8 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
90
|
155.7 | 24.9 | 5.4 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 390 | 155 | 24 | 5 | 0 |
| Итого за день | 1912 | 1339 | 104 | 70 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.05.2021 14:29
Вот и я как перестала пить алкоголь, то в компании очень часто буду
в алкоголе...хи
Новые рецепты
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
Интересные блоги
