Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Pepsi Light (Пепси лайт) |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе капсульный 3% с молоком My Day капучино |
1
|
137 | 7.4 | 7 | 11.3 |
Лаваш с запечённой куриной грудкой, салатом и гавайским соусом |
1
|
216 | 16.2 | 4.1 | 27.9 |
Итого | 1069 | 353 | 23 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Devin |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
56
|
9.5 | 0.7 | 0.2 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Редис |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Суп куриный с печёным перцем и фетой (брынзой) №2 |
550
|
155.7 | 21.5 | 2.2 | 12.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
38
|
100.7 | 5.4 | 8.2 | 1.5 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 781 | 470 | 31 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья с курицей и грибами |
302
|
164.6 | 26.6 | 2.7 | 6.9 |
Руккола |
9
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Моцарелла Лайт Light 8,5% Kaufland |
26
|
40.8 | 4.9 | 2.2 | 0.3 |
Итого | 337 | 207 | 31 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
34
|
153.3 | 2.2 | 5.7 | 23.3 |
Молоко 3% My Day |
165
|
94.1 | 5 | 5 | 7.8 |
Итого | 199 | 247 | 7 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
196
|
92.1 | 0.8 | 0.6 | 20.2 |
Итого | 196 | 92 | 0 | 0 | 20 |
Итого за день | 3332 | 1375 | 94 | 51 | 127 |