Evgeha Keto lifestyle
24.07.2023 13:14
Дневник питания за 24.07.2023
28 часов голодания утро состояние хорошее аппетита нет кетоны по
полоскам 4,0- 8,0
Проголодала 35 ч захотела холодца и поела с удовольствием
Вечер сахар 4,9 кетоны в крови 1,1
Проголодала 35 ч захотела холодца и поела с удовольствием
Вечер сахар 4,9 кетоны в крови 1,1
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе ☕ |
900
|
28.8 | 3.6 | 0.9 | 1.8 |
| Итого | 900 | 28 | 3 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, содовая вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Холодец |
500
|
528.5 | 36.5 | 41.5 | 1 |
| Салатик свежий |
150
|
123.3 | 2.7 | 9.2 | 7.5 |
| Капуста квашеная |
50
|
15.1 | 0.4 | 0.1 | 3 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
| Итого | 1340 | 899 | 47 | 70 | 16 |
| Итого за день | 2240 | 928 | 50 | 71 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
