Татьяна Коротовская
26.08.2023 20:56
Дневник питания за 26.08.2023
Добрый вечерочек!!! Сегодня рабочая суботанька. Погода вечером
наладилась, стало не холодно, хотя днем шел дождь. По питанию
сегодня полоски красно жёлтые, завтра опять на работаньку. Всем
хороших выходных и зеленых полосочек!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Вода с содой |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| горячая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Греча запаренная |
200
|
195.4 | 8 | 2 | 36.2 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| КАБАЧКИ ЖАРЕНЫЕ С ЧЕСНОКОМ И МАЙОНЕЗОМ |
50
|
96.9 | 0.6 | 8.4 | 4.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый [Село Зеленое] |
40
|
99.2 | 7.1 | 7.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Малосольные Огурчики [Твой Дом] |
130
|
10.4 | 0.8 | 0 | 0.9 |
| Сардельки "КОЛОБОК С СЫРОМ" |
147
|
352.8 | 14.7 | 32.3 | 2.2 |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Борщ |
330
|
167 | 9.9 | 7.3 | 15.2 |
| Тортик шоколадный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина из Индейки [Черкизово] |
90
|
109.8 | 13.5 | 5.4 | 1.8 |
| Dr. Kerner Хлебцы кориандр, тмин |
17
|
52.7 | 1.9 | 0.4 | 9.7 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 4241 | 1554 | 68 | 94 | 107 |
| Итого за день | 4241 | 1554 | 68 | 94 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
