Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
182
|
181.1 | 6.2 | 2.9 | 29.3 |
Пшеница проросшая |
43
|
85.1 | 3.2 | 0.5 | 17.8 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
57
|
82.6 | 12 | 2.9 | 1.7 |
Итого | 400 | 358 | 21 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
213
|
74.6 | 1.5 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 213 | 74 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
203
|
95.4 | 0.8 | 0.8 | 19.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
овсяные хлопья сквирянка |
51
|
176 | 6.1 | 3 | 33.4 |
Итого | 364 | 469 | 29 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат щетка |
217
|
117.8 | 2.8 | 4.6 | 15.8 |
Сельдерей (корень) |
58
|
19.7 | 0.8 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 275 | 137 | 3 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
34
|
34 | 0.3 | 2.3 | 1.9 |
Винегрет овощной |
188
|
144 | 3.2 | 9.2 | 12.8 |
Бульон куриный |
202
|
72.7 | 5.1 | 2.4 | 7.1 |
Индейка, только мясо |
115
|
132.3 | 26 | 2.2 | 0.2 |
Итого | 539 | 383 | 34 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4141 | 1426 | 91 | 40 | 161 |