Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Сырники-манка |
1
|
237.2 | 24.3 | 11.6 | 8.3 |
Итого | 230 | 347 | 25 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Конфеты неглазированные, молочные |
5
|
18.2 | 0.1 | 0.2 | 4.1 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 19 | 66 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 15 | 69 | 2 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра 07.01.2020 |
125
|
88 | 1.9 | 5 | 8.4 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 278 | 210 | 18 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 250 | 167 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные кета тефтели 07.12.19 |
1
|
56.1 | 6.6 | 1.8 | 3.1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
20
|
8.6 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Огурец парниковый |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
37
|
58.1 | 4.7 | 4.3 | 0.3 |
Итого | 171 | 201 | 12 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Котлеты 06.01.2020 |
1
|
83.2 | 13.1 | 1.4 | 4.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кедровый орех пиния, сушеный |
5
|
31.5 | 0.6 | 3 | 0.4 |
Итого | 200 | 178 | 15 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1170
|
11.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1470 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2633 | 1252 | 76 | 54 | 113 |