Наталья Дома

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Дома

23.10.2019 01:03

Дневник питания за 22.10.2019

Скудненький день какой-то.
Как-то писать особо и нечего :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Говядина, котлетное мясо (Жарка котлеты)	85	121.5	13.9	7.2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Шпинат	15	3.5	0.4	0	0.3
Итого	315	241	14	19	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Итого	120	28	1	0	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	25	11.8	0.1	0.1	2.5
Итого	25	11	0	0	2
Итого за день	960	281	16	19	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 85%

Юлия Погорелова

Калорийность: 1200 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Рыба с овощами в духовке

Автор Светлана

Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи

Автор Ольга

МОЙВА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ

Автор Валерий